ile ma czasu

[...] znaczenia efekty beda identyczne czy przyjmowanie bcaa i tcm w jednej porcji nie wyklucza sie wzjamnie- czy mozna to przyjac razem czy lepiej osobno tcm i osobno bcaa... mozesz razem ile czasu mam odczekac po treningu od przyjeciaa bcaa i tcm do wypica gainerka ok. 10-15 minut wystraczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-28 17:18:20

[...] tak jak flex1976 dieta odpowiednia + clen robi fajnie Matikr 1,5h aero bez przesady nawet dzielac to na 2 razy wyjdzie po 45min ja robie raz dziennie od dzis 4kg nie wiem ile czasu ale wczesniej biegałem po 1x20min i byłem zadowolony a 2x45min to juz naprawde przed samym finito ale nie teraz na poczatku no chyba ze sa to lajtowe aero jak jazda [...]

A co do ankiety wiem że jest takie coś tylko aż szkoda gadać he . WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:182 4. WYMIARY: nie wiem na serio -biceps: mało -klatka:mało -udo:mało -talia: za dużo ma być 6 pak:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kupę czasu z 8 lat 6. DIETA: będzie FULL -białko: ze 2,5g do 3g będzie -węglowodany: opór oby nie na noc heheh -tłuszcz: oliwa i [...]

Z tym uchem to tak mi powiedzial lekarz, ale to bylo 2 tygodnie temu teraz to juz nie ma porownania do tego co bylo wczesniej. Wtedy gorzej slyszalem i ciagle mi cos brzeczalo w uchu. od tamtego czasu mialem zastrzyki z dalacinu i cos tam jeszcze bralem, poprawa jest, wiec czy aby napewno musze czekac nie wiadomo ile zeby rozpoczac treningi ?

[...] dni niestety.moze zle dobrala sam krem.lepiej moze kupic cos drozszego co naprawde da efekty.cwiczenia tez pomagaja i wymagaja czasu.no i jeszcze masaz pod prysznicem woda.o ile pamietam to robi sie go nie ciepla ani goraca woda ,letnia a nawet dosc zimna i jesli sie nie myle to od dolu piersi w gore na okolo.moge sie mylic ale niech [...]

[...] a co dopiero, żeby przygotowywać posiłki w domu na drogę. Wtedy bym spał po 4 h. Mam nadzieję, że się to zmieni i jak będę miał czas to wezmę się za dietę bo naprawdę wiem ile ona znaczy. Przeczytałem kiedyś kilka artykułów na ten temat i wypróbowałem to na własnej skórze. Co do supli to też myślałem o bcaa, polecisz jakieś konkretne? A z [...]

Wiesz co ci powiem najpierw to tyy napisz ile czasu juz cwiczysz??tak jak wyzej ci pisza najwazniejszy jest trening regeneracja i dieta. jesli o te 3 rzeczy zadbasz to bedziesz mial lepsze efekty jak nawet moze po tej (mecie) zastanow sie czy warto brac takie g**no?? to jest steryd !! lepiej pocwicz na sucho a efekty beda naprawde dobre moj kolega [...]

[...] przy MC (po miesięcznej przerwie od MC od razu wskoczyłem na prawie taki ciężar jakim machałem wcześniej), a ostatni raz 2 mce temu, również przy MC (tutaj nie tyle ciężar ile zaokrąglenie pleców w ostatnim powtórzeniu), czyliw sumie mam już kilkanaście lat doświadczenia, przy czym nie każdy ból, który mi się pojawiał w międzyczasie związany [...]

[...] sie nie ma szans zeby nie nadpalic tez troche masy miesniowej, ale jak sie organizm przestawi na tluszcz to juz to nie bedzie mialo miejsca; zobacz po ladowaniu ile wroci: powinno ok 3-4 kg ja robie ladowanie sporadycznie ale wczesniej nie mialem czasu powaznie potrenowac teraz od 2 tyg wrocilem do regularnych treningow i zobaczymy; [...]

Zbytnio czasu nie mam by jjeszcze wklejać zrzuty ;) jedzenie warzone i pod kontrolą :-) wiadomo opis michy tu nie powala,ale nie ma sensu pisać za każdym razem ile gramów itp :-) każdy inny :-)

bo taka poszla fama na forum ze trzeba niewiem ile czasu brac to hmb zeby cos odczuc, ja uwazam ze hmb to dobry suplement ale nie sam w sobie. jesli chcesz brac hmb to bez kreatyny nie ma sensu, natomiast z kretka bedziesz robil lepsza jakosciowo mase

[...] jakoś słabo mi jedzenie wchodzi ale z tym szejkiem chyba dałbym radę. Będę miał trochę hajsu to kupie jakieś białeczko czy coś to będę spijał rano. Dzięki za rady, jutro podlicznie zapotrzebowanie + ile ta dieta ma wszystiego, doda się coś jeszcze, trochę może odejmie to dam tutaj jeszcze raz do oceny. Teraz idę spać bo zasiedziałem się trochę :D

[...] zaszkodzić i tak jooż przeciężonym nadwagą stawom; prowadziłam przez jakiś czas młodą dziewczynę - 158 cm i 109,5 kg; poziom tłooszczu groobo ponad 45%, dokładnie nie wiem ile, bo zabrakło skali na sprzęcie w poradni, w któorej dokonywany był pomiar; do diety (a właściwie nauczania dobrych nawykoow żywieniowych) włączyłyśmy lekki trening siłowy [...]

tak chodzi o to by go nie robić oddzielnie. Ale co ile czasu ma Ci zająć ?

[...] dyzurow mamy swoje zajecia i nie dajemy rady odpowiadac na pytania od razu po drugie dieta 1700kcal 130g bialka/ 120g weglowodanow i reszta tluszczy do 1700kcal po trzecie w temacie bez ćwiczeń na silowni i to ciężkich sobie o wiekszej pupie mozesz pomarzyć jednynie, wiec powiedz od razy ile czasu jesteś w stanie wygospodarować na ćwiczenia

Biegunka ma też wiele innych źródeł niż reakcja alergiczna na białko konkretnie krowie Chasland Tą biegunke masz od samego początku brania matrixa czy nie???? Ile czasu już ją masz??? Twoja dieta nadal tak wygląda?? przed treningiem: - matrix z mleczkiem - sałatka z ryżu białego i kurczaka (hmmm, pycha) po treningu: - omlet z 6 - 9 jajek + [...]

[...] była kasa więc tylko korzystać :-)) Muszę jutro na spokojnie poczytać bo dzisiaj jednak jeszcze jestem rozchwiana emocjonalnie %-) Kurcze już nawet nie chodzi o papierek ale ile wiedzy i doświadczenia zdobędziemy :-) Hesus jak się cieszę! Jeszcze raz bardzo dziękuję! Naprawdę na tym forum spełnia się marzenia i to nie tylko o pięknej i zdrowej [...]

[...] na poczatku potem to urywasz , miesien potrzebuje czasu zeby nastapil jego wzrost to co sie dzieje na poczatku to zwykle zawiazanie sie wody ,ktore rownie szybko zlazi , wystarczy poczytac ile gram nawet na saa budujemy tego miesnia i jak to sie ma do krotkich vs dlugich cykli, za krotkimi przemawia tylko zdrowsze podejscie ale napewno nie lepsze

[...] od mlodych lat do prawie 52 teraz ma jak sie nie myle i nie wyglada jak koks troche brzuszka wiadomo ale jednego mu zazdroszcze- przedramion ogromnych ja piernicze nie wiem ile musze ladowac na takie lapy- oczywiscie takze grybe masywne nadgarstki, ktore wyrobily sie od duzych ciezarow z racji tego ze trzeba przypierniczac na budowie- poza tym [...]

mysle ze poczytaj atlas sobie ile serii i w ogole bo chyba nie czyt bo jak na mase to bardzo duzo powt to raz a dwa ze watpie czy ktos ci go poprawi bo to calkowicie odmienne plany na sile jest max 8 serii na duze partie 12-10 na male 6-4 i odpoczynek 3-5 min wiec troche to jest roboty ale moze znajdzie sie ktos dobry kto ci go ulozy jak ma [...]